Таблица калорийности.
|
I группа. Калоригены: |
|
|
Топленое сливочное масло |
860-870 |
|
Сливочное масло |
730-740 |
|
Сало свиное, говяжье |
770-870 |
|
Масло растительное |
870 |
|
Халва |
500 |
|
Шоколад |
550-570 |
|
Сахар |
400 |
|
II группа. Высококалорийные продукты: |
|
|
Хлеб пшеничный |
300 |
|
Сухари дорожные |
230 |
|
Макароны в/с |
310 |
|
Овсяная крупа |
340 |
|
Говядина жирная |
350 |
|
Колбаса вареная |
260 |
|
III группа. Калорийные продукты от 100 до 250 Ккал в
|
|
|
Мясо |
100-150 |
|
Птица |
100-200 |
|
Сосиски |
200 |
|
Окунь |
100 |
|
Грибы сушеные |
240 |
|
Сыр плавленый |
240 |
|
IV группа. Малокалорийные продукты: ниже 100 Ккал |
|
|
Молоко, кефир |
60-62 |
|
Творог нежирный |
75 |
|
Яйца (1 шт.) |
30-75 |
|
Судак, треска |
70 |
|
Картофель |
25 |
|
Капуста |
48 |
|
Яблоки |
20 |
|
Арбуз |
80 |